29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 49,91g | Prot: 40,72g | Karb: 198,19g.
Kahvaltı: Café Expresso, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Passion. Öğle Yemeği: Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Carrefour Beurre Doux, Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Fouace, Baguette, Céleri, Sauce Pesto, Auchan Emmental Râpé. Aperatifler/Diğer: Crêpes Nature, Haribo Réglisse , LU Petit Écolier Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
1254 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Plyometrics - 30 dakika, Samsung Health - 14 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|