|
Ляяя,как же меня задрал этот порочный круг чревоугодия.Первые 22 кг на легке скинула.Оставшиеся 10 просто блин уде полгода не могу .Топчусь на одном месте .Интервальное голодание блин ,3 дня жру как свинья,4 на диете .И так по кругу .И ничего я с этим не могу сделать .Вообще не контролирую себя в эти моменты .На работе суши кручу ,даже сама не замечаю как жареную жопку от ролла в рот кину 😫😫😫😫и так за день дополнительных калорий 600 насобираешь .и ведь я не голодная .Просто привычка вечер чето жрать 😖
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 109,15g | Karb: 83,32g.
Kahvaltı: Котлеты из Семги (Катя), Barilla Спагетти без Глютена. Öğle Yemeği: Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Fitnes Shock Батончик Кокосовый. Akşam Yemeği: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Семга Жареная. Aperatifler/Diğer: Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Energy Diet Коктейль Фисташка, Орехи Кешью, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Такая же фигня, 20 кг легко скинулись. И вес стоит
29 Eki 21 üye tarafından: meatballslove
|
У меня не стоит ,когда я рот завязываю все уходит ,хоть и медленно .3 недели чисто питаюсь ,потом неделя загул.соответственно все приходит обратно то что ушло за три недели .И вот я хожу по этому кругу уде черт знает сколько .В период срывов я не жру сахар конечно , ,жареное .Но например пол кило пельменей за здрасьте ,или пол пиццы за один присест .Или без джанк фуле просто пп оными продуктами уйти в профицит 😅😅😅
30 Eki 21 üye tarafından: kattatarinova
|
А если пельмени ,пиццу и тд,включать в свой основной рацион? Тогда и обожраться будет уже нечем,так как и так всё ешь в пределах своего кбжу. У меня прокатывает. Если сорвусь(незнаю только на что и сорваться то,раз всё и так ем😅),то приму этот день как читмил)
01 Kas 21 üye tarafından: Mаpишка
|
m22102016 В моем случае это не прокатывает.жрать так жрать ,сгорел сарай,гори и хата .
01 Kas 21 üye tarafından: kattatarinova
|
m22102016 aя тот тип человека который может спокойно месяц-два -полгода питаться чисто ,хорошей качественной едой .И не дай бог в рот парадокс что -то Этакое диковиное.Все пзц .3-7 дней зажора .
01 Kas 21 üye tarafından: kattatarinova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kattatarinova Kilo Geçmişi
|