29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 39,43g | Prot: 144,55g | Karb: 146,05g.
Kahvaltı: Morangos, Abobrinha, Ovo, Nutrata Omega Ultra TG, Panco Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lowçucar Gelatina Zero de Morango. Aperatifler/Diğer: Panco Pão de Forma Integral, Ovo, Nutrata Proto Crunch Bar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|