30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 21,87g | Prot: 89,36g | Karb: 158,48g.
Öğle Yemeği: 태광 오란다, 마켓컬리 레몬갈릭드레싱, 군고구마, 파프리카, 방울 토마토, 닭가슴살, 1am 알뜰데일리샐러드 옐로우, 새송이버섯. Akşam Yemeği: 찐밤, 찐 또는 삶은 오징어, 1am 알뜰데일리샐러드 옐로우, 하림 닭가슴살 소시지 치즈&갈릭, 방울 토마토, 파프리카, 새송이버섯. Aperatifler/Diğer: 이마트 현미누룽지, 오트밀바나나쿠키, 군고구마, 매일 매일두유 고단백. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|