30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 74,96g | Karb: 129,16g.
Kahvaltı: Перекресток Яблоко Красное, Беларусь Сливочный Сыр 45-50%, СибКолбасы Ветчина Куриная, Шампиньоны Жареные, Окское Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Магнит Геркулес. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Бегемаг Минтай Жареный, Prime Star Рис с Овощами . Akşam Yemeği: Мандарины, Седьмой континент Хурма, Дыня, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mariya Erochina Kilo Geçmişi
|