30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 81,93g | Prot: 135,49g | Karb: 232,99g.
Kahvaltı: Lidl Chleb Drwalski, Indykpol Wędlina z Indyka, Mlekovita Masło Polskie, Калоризатор Яйцо, Bakoma Sonata Deser o Smaku Czekoladowym, Milsani Deser Mleczny o Smaku Waniliowym. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Веселые Овощи Картофель Запеченный В Духовке, Картошечка Картофель Отварной, Rolnik Sałatka Obiadowa, Family Fish Krewetki Mrożone , Biedronka Łosoś. Akşam Yemeği: Bakoma Men Jogurt Truskawkowy, Калоризатор Помидор, Квлоризатор Огурец. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|