30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 85,54g | Karb: 102,99g.
Kahvaltı: Овсяноблин 1, Банан, Кофе, Pinato Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Яйцо, Domat Огурцы с Зеленью в Заливке, Heinz Кетчуп Томатный. Akşam Yemeği: Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Восход Хлеб Рижский, Веселый Молочник Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Магнит Морковь Свежая, АО Тандер Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|