30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 101,32g | Karb: 137,57g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Тыква, Provena Овсянка без Глютена, Яйцо Всмятку, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 0%. Öğle Yemeği: Ферма Ряжанка 3,2%, Белоцерковский Творог 0%, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем. Akşam Yemeği: Torras Шоколад 85%, Шарон, Сто Пудов Насіння Чіа, Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Морковка по-корейски, Капуста тушёная, Наша Ряба Филе Бедра. Aperatifler/Diğer: Ферма Ряжанка 3,2%, Тыква, Белоцерковский Творог 0%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|