30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 80,31g | Karb: 136,36g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Бананы, Вареное Яйцо, Президент Сыр Бри Дабл Крем, Геркулес Монастырский, Alpro Миндальное Молоко, Ашан Авокадо Хасс . Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Бахетле Горбуша под Маринадом. Akşam Yemeği: Петрушка, Творог 5%, Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: California Gold Nutrition Коллаген, Doppel Herz Омега-3. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|