30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 31,17g | Prot: 85,39g | Karb: 220,20g.
Kahvaltı: Leti Хлебцы Ржаные, Хурма, Банан, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Öğle Yemeği: Шарлотка, Хурма. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Leti Хлебцы Ржаные, Яблоко, Банан, Яблочные Оладьи, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Свежевыжатый Морковный Сок. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|