|
Well, I'm not upset with the pound gained. I'm bloated due that time of the month and I have been going the gym. I'll do better next week!!
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 52,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 59,17g | Prot: 47,90g | Karb: 197,62g.
Kahvaltı: sweet cherries, Ham & Cheese. Öğle Yemeği: Baked Barbecue Flavored Potato Crisps, Reduced Fat Beef Franks, hot dogs. Akşam Yemeği: Sugar Cookies, Long Lasting Slow Melt Pops. Aperatifler/Diğer: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. devamı için...
|
|
3538 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|