30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2973 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 183,08g | Karb: 477,80g.
Kahvaltı: Голубика, Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Сильпо Лосось Слабосоленый, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Farfalle, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Филе Индейки, Barilla Fusilli Integrale. Aperatifler/Diğer: Jolino Желе Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GRISHIN FIT AND NUTRITION 🇺🇦 Kilo Geçmişi
|