30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 80,88g | Karb: 140,22g.
Kahvaltı: Vly Barista aus Erbsenprotein, Haferflocken (Gekocht), DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Augustiner Helles Bier, Alnatura Quinoa, Brokkoli, Entenbrust. Akşam Yemeği: Tomaten, Gelbe Paprika, REWE Avocado, Lidl Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Mohnsemmel, Putenschinken, Eisbergsalat, Tomaten. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|