30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2613 kcal
|
Yağ: 147,23g | Prot: 95,21g | Karb: 242,81g.
Kahvaltı: Сыр Фета, Творог 9%, Сметана Домашняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Яготинське Масло Сливочное 73%, Салтовский Хлеб Черный, Гороховое Пюре, Капуста Тушеная, Холодец, Салями, АТБ Банан. Akşam Yemeği: Банан, Свиточ Вафли с Какао, Малятко Сушки , Семечки, Лук, Оливки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Авокадо, Сыр Фета. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
semeniykmaria40 Kilo Geçmişi
|