14 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 14,18g | Prot: 84,68g | Karb: 118,39g.
Kahvaltı: Курага, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Банан. Akşam Yemeği: Грядка Удачи Лечо "Классическое", Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Милава Творог Обезжиренный(Милава,Беларусь)не Содержит Растительных Живор, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 11 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|