30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
601 kcal
|
Yağ: 29,05g | Prot: 47,44g | Karb: 49,97g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Akşam Yemeği: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Stater Bros. Fresh Tomatoes , Cilantro (Coriander) , Mixed Salad Greens, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) . Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|