|
No loss this week. Why am I trying so hard? Why do I expect things to change?
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 113,14g | Prot: 82,64g | Karb: 48,89g.
Kahvaltı: REA Mild Italian Sausage, Cabbage, Light Cream, Egg, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Compliments Unsalted Butter. Öğle Yemeği: Red Curry Paste, coconut milk, fried tofu, carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli. Akşam Yemeği: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Mushroom-Spinach Sauté. Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
you are so close to your goal and you've done so well! Don't lose hope! keep up the great work!
30 Eki 21 üye tarafından: Lacey.88
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|