30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 25,18g | Prot: 39,34g | Karb: 118,44g.
Öğle Yemeği: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Trufa de Chocolate Ao Leite, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Suco de Manga, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iorhanasilva19 Kilo Geçmişi
|