31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 42,68g | Prot: 28,53g | Karb: 149,94g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Наш Хлеб Хлеб Заварной. Öğle Yemeği: Чай, Каравай Шарлотка с Яблоками. Akşam Yemeği: Чеснок, Гастроном Майонез Провансаль, Морковь, Командор Спагетти с Копчеными Колбасками и Брокколи . Aperatifler/Diğer: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashavaskova Kilo Geçmişi
|