|
어제 촬영 끝
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2580 kcal
|
Yağ: 110,97g | Prot: 178,80g | Karb: 222,35g.
Kahvaltı: 브레디크 소금버터브레드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: 말리 코코넛워터, 풀무원 순두부치즈그라탕 뽀모도로, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği: 서주 삼육두유 웨하스, CU 통밀 베이컨 샌드위치. Akşam Yemeği Sonrası: 말리 코코넛워터, 장어구이, 치킨텐더, 해태 얼초, 치킨 너겟. Aperatifler/Diğer: 미주라 통밀 도너츠, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 라떼. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|