31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 52,54g | Prot: 115,17g | Karb: 200,47g.
Kahvaltı: Oatly 燕麦奶, 全家 全麦火腿蛋三明治. Öğle Yemeği: 全家 蔬菜沙拉, 鱿鱼, 炸薯饼, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 易美鲜 甜玉米, 清蒸或水煮虾, Remano 意面用番茄调味酱, 圃美多 番茄海鲜意大利面, portview 水浸金枪鱼. Akşam Yemeği: 馄饨. Aperatifler/Diğer: 西柚. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|