31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 65,26g | Karb: 225,07g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kimbo Sosis Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Fiesta Beef Slice, Rendang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Bakso, Pisang, Putih Telur Matang, Pop Mie Kuah Pedes Dower. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Seribu Kebahagiaan Kilo Geçmişi
|