31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 51,04g | Prot: 130,20g | Karb: 128,42g.
Kahvaltı: Инжир, Valio Молоко 1,5%, Polba Хлеб Ржаной Мультизлаковый, Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Яйцо (Целое), ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный. Öğle Yemeği: Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Брест Литовск Сыр Маасдам, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Akşam Yemeği: Банан, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|