31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2397 kcal
|
Yağ: 189,27g | Prot: 164,05g | Karb: 20,84g.
Kahvaltı: Chaffle, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese Slices, Egg White , Hellmann's Organic Mayonnaise, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Almond Flour , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Akşam Yemeği: Broccoli , Cauliflower Rice, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Se Grocers Sharp Cheddar. Aperatifler/Diğer: Utz Pork Rinds, Green Olives. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|