31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 83,13g | Karb: 182,43g.
Kahvaltı: Dziugas Сыр 12 Месяцев, Лепешка из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Котлеты из Говядины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Блины ПП. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Печеное Яблоко, Спартак Шоколад Горький 56%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|