31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 81,88g | Prot: 109,72g | Karb: 149,07g.
Kahvaltı: Шармель Пастила, Голубика, Овсяная Каша на Воде, Cream Nuvo Творог 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Огурец (с Кожурой), Бульон из Индейки. Akşam Yemeği: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капучино, Фундук Фундук Натуральный, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|