14 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 31,02g | Prot: 45,12g | Karb: 79,62g.
Kahvaltı: Yam, Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Bananas, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Oscar Mayer Turkey Bacon, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Trader Joe's Organic White Quinoa, Safeway Steams in the Bag Whole Petite Green Beans. Aperatifler/Diğer: Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. devamı için...
|
|
2926 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|