30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 76,95g | Karb: 134,75g.
Kahvaltı: Mangos, Kölln Nussiges Kölln Porridge, Kölln Haferflocken, Milch (Vollmilch). Öğle Yemeği: Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Hüttenkäse. Akşam Yemeği: Edeka Bio Lachsfilet, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Mission More Apple Pie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|