31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3127 kcal
|
Yağ: 138,55g | Prot: 195,86g | Karb: 269,65g.
Kahvaltı: Koithahn Harzer Knüppel, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Arla Kaergarden Gesalzen, Sinnack Kaiserbrötchen, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Bahlsen Contessa Lebkuchen, Raffaello Raffaello, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker, Innocent Multi Mix Direktsaft. Akşam Yemeği: Mousse au Chocolat, Maxima Latte Macchiato, Paulaner Hefeweizen Alkoholfrei, McDonald's Pommes Frites (Groß), Fleischer Rumpsteak. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|