31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 88,61g | Karb: 23,44g.
Kahvaltı: 3 Желания Горчица Заправская, Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Bonduelle Оливки с Голубым Сыром, Холодец из Курицы, Брынза, Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Домик в Деревне Сливки 20%, Простоквашино Творог 9%. Öğle Yemeği: Рубиком Куриные Колбаски для Жарки, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в Деревне Сливки 20%, Кофе (Растворимое). Akşam Yemeği: Котлета из куриного филе жареные, Домик в Деревне Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Салат с тунцом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|