31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1389 kcal
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Yağ: 51,65g | Prot: 96,72g | Karb: 145,24g.
Kahvaltı: パイナップル, カークランド アーモンドミルク, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Öğle Yemeği: ミツカン リンゴ酢, ひまわり油, l'origine du gout huile vierge de noix, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: ニッキーフーズ きのことベーコンの和風パスタ. Aperatifler/Diğer: delisse yaourt grec, 緑茶, ナツメヤシ, ハーブティー, りんご（皮なし）, Skippy ピーナッツバター. devamı için...
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1587 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Mekik - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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