31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 56,26g | Prot: 83,08g | Karb: 144,29g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Помидоры, Картофель, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Увелка Паста Птитим, Грудка Индейки, Сваля Сыр Тильзитер, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Капуста Белокочанная, Лента Яблоко, Лента Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|