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hatte gestern 920kcal und 66g kh. hab nach gefühl und befinden gegessen weil ich ja noch am erholen bin. gewicht wurde später gewogen, durfte länger schlafen nach einer weiteren blöden nacht mit meiner kleinen😣
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79 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1156 kcal
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Yağ: 72,97g | Prot: 45,57g | Karb: 79,27g.
Kahvaltı: Milbona Knusperjoghurt Vanillegeschmack mit Schokoballs, Yayla Sucuk, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milbona Tilsiter Pikant, Salatkönig Kartoffel-Creme, Dulano Geflügel-Lyoner, Laugenbrötchen, Goldessa Balance. Akşam Yemeği: Lauchzwiebeln, Ei, Deli Reform Die Leichte, Azura Miniromatomaten, Ömür Böreklik 60. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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