31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2376 kcal
|
Yağ: 90,54g | Prot: 124,22g | Karb: 263,18g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Bauernbrot, American Chicken Donuts. Akşam Yemeği: Banane, Orangen, Braeburn Äpfeln, Weich Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Alpenmark Cremia Balance, Braeburn Äpfeln, Weich Gekochtes Ei, REWE Brotzeitgurken, Eat Natural Protein Packed , Sweetland Sahne Karamellen. devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 40 dakika, Uyku - 3 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|