31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 101,79g | Karb: 126,68g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Родные Просторы, Магнит Слива, Первый Вкус Сметана 10%, Ашан Творог 5%. Öğle Yemeği: Арбуз, Сельдь, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Магнит Минтай Отварной, Приготовленная Морковь, Пятерочка Хурма, Пятерочка Груша Сезонная , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Киприно Сыр Швейцарский Блочный. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|