31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3007 kcal
|
Yağ: 47,91g | Prot: 130,69g | Karb: 514,06g.
Kahvaltı: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Банан, Жменька Гранола с Яблоками и Корицей. Öğle Yemeği: Сильпо Лосось Слабосоленый, Exquisa Creamy Quark 0,2%, Хлеб. Akşam Yemeği: Barilla Farfalle Integrale. Aperatifler/Diğer: Ласунка Мороженое 0%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GRISHIN FIT AND NUTRITION 🇺🇦 Kilo Geçmişi
|