31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 69,11g | Karb: 139,57g.
Kahvaltı: Кунгурский Мягкий Творог 1%, Банан. Öğle Yemeği: Хлеб, Первый Хлебокомбинат Кекс Творожный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Семга Слабосоленая, Liebendorf Сыр, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Майонез, Куриное Филе Жареное без Масла, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|