|
건강한 다이어트로 돌아가기 위해
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 33,19g | Karb: 117,38g.
Kahvaltı: 농심 귀리밥, 시래기국. Öğle Yemeği: 코카콜라 콜라, 마라탕, 롯데리아 새우버거. Akşam Yemeği: 김치, 두부, 쑥인절미. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 마들렌. devamı için...
|
|
1750 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat ve 29 dakika, Duş Almak - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 6 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 24 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 17 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|