31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 62,13g | Karb: 166,79g.
Kahvaltı: Almond Butter, Dempster's English Muffin, Margarine, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Luna Caramel Nut Brownie . Akşam Yemeği: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Sweet Red Peppers , Green String Beans, Tofurky Meatless Kielbasa. Aperatifler/Diğer: Dad's Classic Oatmeal Cookies, Kozy Shack Rice Pudding, Rice Crackers, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|