14 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 79,29g | Karb: 241,50g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Biscotto Integrale, Novi Cioccolato Fondente Extra, Spremuta d'arancia, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco. Akşam Yemeği: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Pema Pane di Segale Integrale, Jocca Fiocchi di Latte, Funghi Trifolati, Pasta Integrale. Aperatifler/Diğer: Mela, Fage Fruyo Pesca. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 10 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|