31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 36,50g | Karb: 137,50g.
Kahvaltı: Trader Joe's Gluten Free Cinnamon Coffee Cake Muffins. Öğle Yemeği: Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Starbucks Cold Brew Iced Coffee (Venti), Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap. Akşam Yemeği: Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Kroger Horseradish Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, Trader Joe's Gluten Free Multigrain Brown Rice Bread, Kroger Gouda Cheese Slices. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BlackRibbon23 Kilo Geçmişi
|