01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 102,50g | Karb: 137,04g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Tropicana Slim Sambal Terasi, Telur Rebus, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Pangsit Goreng, Semangka, Champ Sosis Ayam, Telur Asin, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Tekwan. Aperatifler/Diğer: Muscle First Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|