31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 61,41g | Prot: 104,64g | Karb: 131,11g.
Kahvaltı: Roshen Молочный Шоколад, Білоцерківський Сир Філадельфія, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Авокадо, Willmax Soy Isolate, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Яйцо Всмятку, Provena Овсянка без Глютена, Сильпо Яблоко Чемпион, Тыква, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Своя Лінія Кукурузная Мука, Шарон, Bonduelle Кукуруза Свежезамороженная, Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Огурец, Яйцо Всмятку, Наша Ряба Куриное Филе, De Luxe Оливковое Масло, Тыква. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Ферма Ряжанка 3,2%, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Torras Шоколад 85%, Яйцо, Белоцерковский Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Сильпо Гранат. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|