01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 26,25g | Prot: 13,67g | Karb: 118,44g.
Kahvaltı: 기린 꼬마 꿀호떡, 농심 귀리밥, 김치볶음. Öğle Yemeği: CU 초코블랑, 파리바게트 마들렌. Akşam Yemeği: 파리바게트 딸기쨈, 식빵 토스트. Aperatifler/Diğer: CU 오븐에 구운 도넛, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 롯데 크런키 (34g). devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Namaz - 30 dakika, Ders Çalışmak - 10 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|