01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 57,66g | Prot: 70,87g | Karb: 166,71g.
Kahvaltı: Telur Goreng, Pisang, Lemon. Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Jagung Rebus, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Nasi Kuning, Mie, Kering Tempe, Telur Goreng. Akşam Yemeği: Wortel Dimasak, Urap, Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Hati Ayam, Opor Ayam, Ayam Masak Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Uduk, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|