01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 40,14g | Prot: 44,17g | Karb: 209,75g.
Kahvaltı: Semangka, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Kecambah, Sawi Hijau. Öğle Yemeği: Cabe Rawit Segar, Bawang Putih, Tomat Merah, Cilok. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Acar diet, Sambal diet jumbo, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kembang Kol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Sari Gandum, Buah Anggur, Semangka, Indomaret Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|