01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 94,85g | Karb: 76,49g.
Kahvaltı: Рахат Шоколад на Здоровье с Молоком, Ёбатон Арахисовая Паста Шоколадная, Новый День Молоко 2,5%, Not Bad Protein Миндаль в Шоколаде , Компас Здоровья Льняная Мука. Öğle Yemeği: Куриные Оладьи, Салат из Морской Капусты. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковая Меренга. Aperatifler/Diğer: Обычные Блины, Сухие Семена Чиа, Яблоко Желтое, Савушкин Творог Мягкий. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|