01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 139,05g | Karb: 90,05g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Сыробогатов Сыр Костромской, Суп с макаронными изделиями, Индейка Отварная, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Кунжутное Масло, Петрушка, Ячневая Каша, Помидоры. Akşam Yemeği: Суп рисовый на мясном бульоне, Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Сухари из Хлеба, Костный Бульон. Aperatifler/Diğer: Кофе, Сахар, Сырники. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|