01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 18,93g | Prot: 64,26g | Karb: 75,90g.
Kahvaltı: Маринадо Огурец Маринованный, Хек, Картофельное Пюре, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Борщ. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Помидор Тушеный, Огурец (без Кожуры), Словяночка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Питахайя, Дыня, Арбуз, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией. devamı için...
|
|
1239 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|