01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 63,42g | Prot: 78,54g | Karb: 138,72g.
Kahvaltı: Руслада Заварные Шарики в Белой Глазури, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Öğle Yemeği: Говяжье Карри, Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Семга Слабосоленая, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|